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    凉拌菜其实超级简单，这次我用了海带，最普通的食材，炎热的天气，出汗比较多，多吃海带，能清热消暑！ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ
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    材料：ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ
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    干海带50g，独蒜两颗，香菜适量，香油，盐，酱油，鸡粉ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ
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    做法：ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ
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    1、海带凉水泡发，切丝。ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ
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    2、水烧开，加点醋将泡好的海带煮5分钟。ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ
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    3、煮好的海带泡冰水。ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ
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    4、用盐，酱油，香油，鸡粉，香菜，蒜蓉，辣椒拌匀。可以散点烘过的芝麻，风味更佳哦！ã7`j’&def€¹forum.pre-mbaclub.com4K¨H ÂÝ